Jaga Waktu Makan Untuk Kesihatan

KITA adalah apa yang kita makan. Anda pasti pernah terdengar ayat ini bukan? Apa yang dimaksudkan di sebalik ayat ini adalah sekiranya kita menjaga pemakanan kita, maka hasilnya adalah tubuh badan yang sihat dan cergas. Begitu jugalah sebaliknya, jika tidak mengamalkan gaya pemakanan yang seimbang, pasti kita akan mengalami pelbagai masalah kesihatan.

Tambah lagi,dengan gaya hidup yang terlalu sibuk akan membuatkan seseorang itu tidak mempunyai masa untuk menentukan pilihan makanan yang seimbang. Lebih-lebih lagi dengan adanya pelbagai restoran makanan segera, semuanya dapat diperoleh dengan mudah selain menjimatkan masa mereka yang sentiasa dalam kesibukan.

Oleh itu, jika anda merupakan golongan yang sering menghadapi hari-hari dalam kesibukan, sudah pasti anda tidak mempedulikan tentang makanan sihat. Apa yang penting, perut tidak berasa lapar untuk meneruskan kerja. Jadi, apakah yang boleh dilakukan jika anda mengalami situasi ini? 

Mulakan hari dengan bersarapan

Waktu makan yang paling penting adalah pada waktu pagi kerana kita akan menggunakan tenaga sepanjang hari. Sarapan sebenarnya dapat memperbaiki daya tumpuan, kecerdasan dan fungsi ingatan.

Bagi anda yang tidak mempunyai masa untuk menyediakan sarapan, apa kata anda cuba menyiapkan sarapan pada waktu malam dengan menyediakan buah-buahan dan minuman sebagai bekalan untuk memulakan hari anda.


Tambah tenaga dengan makan tengah hari

Waktu tengah hari adalah masa di mana anda telah menggunakan kebanyakan nutrient dan tenaga daripada sarapan. Jadi, makan tengah hari membantu untuk mengecas semula tenaga bagi meneruskan kerja-kerja anda.

Sebaik-baiknya, elakkan makan sambil bekerja kerana anda mungkin akan mengambil jumlah makanan berlebihan, seterusnya membuatkan anda mengantuk untuk meneruskan kerja.

Pilihan makanan pula haruslah berpandukan sajian ringan yang sihat sahaja seperti roti sandwic, bijirin atau salad.


Tidak meninggalkan makan malam

Makan malam juga tidak boleh diabaikan sama sekali. Waktu makan malam yang sesuai adalah di antara pukul 6.30 petang hingga 8.30 malam. Sekiranya pada lewat malam anda berasa lapar, anda boleh mengambil snek ringan seperti buah-buahan, biskut atau segelas susu.

Elakkan mengambil makanan pada lewat malam kerana ia akan menyebabkan ketidakselesaan, selain mengganggu tidur anda
***********************************************************
Jika anda mempunyai pertanyaan mengenai produk ini; hubungi:
* Puan Aliya [Id : 913252]
* SMS/WhatsApp : 019 6629457
***********************************************************

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mati Pucuk Pulih Dengan VIVIX

Image
Secara umumnya, lemah tenaga batin atau lebih dikenali sebagai mati pucuk adalah keadaan yang merujuk kepada ciri-ciri kegagalan alat kelamin lelaki untuk menegang atau mengekalkan ketegangan sehingga mencapai kepuasan seks. Dalam istilah perubatan dikenali sebagai ‘impotensi’. Mati pucuk ialah kecacatan yang serius yang di mana ia boleh meruntuhkan sesebuah institusi perkahwinan kerana pasangan tidak mendapat zuriat. Menurut kajian dan sumber yang boleh dipercayai, pada masa ini lebih kurang tiga juta rakyat Malaysia mengalami masalah mati pucuk (erectile dysfunction - ED). Simptom mati pucuk misalnya seseorang lelaki tidak berupaya untuk mencapai dan mengekalkan ketegangan, ketegangan tidak memadai untuk penetrasi dalam hubungan seks atau ketidakupayaan dalam mengekalkan ketegangan selepas penetrasi untuk mencapai kepuasan hubungan seks. Bagaimana zakar menegang Lelaki yang normal selalunya apabila terangsang, isyarat akan dihasilkan daripada otak dan dihantar ke jantung untuk...
Read more

Rahsia Besarkan Anjalkan Payudara

Image
Ketika masih anak gadis, payudara wanita semestinya cantik membulat, anjal dan padat. Selepas usia mencecah usia 30-an terutama bermula 35 tahun dan ke atas, bentuk payudara akan mulai berubah menjadi mengendur dan tidak seanjal waktu muda dulu. Payudara Besar dan Anjal Sedar atau tidak, seiring pertambahan usia tubuh kita akan kehilangan kolagen yang mengakibatkan lebih banyak kedutan dan garis halus, disamping aset-aset wanita kita juga turut menjadi kendur dan lembik. Antara faktor lain, kelahiran anak, perubahan bentuk tubuh dan pemakaian coli yang tidak sesuai juga menyebabkan payudara jatuh atau kurang menarik. Payudara terdiri daripada tisu otot. Untuk mengembalikan keanjalan payudara seperti remaja, pengambilan supplemen juga boleh membantu memelihara tisu otot dan kolagen untuk menampung keperluan kolagen dalam tubuh kita yang semakin berkurangan mengikut usia. Seawal umur 26 tahun kolagen dalam tubuh kita sudah mula merosot sebanyak 15% tau! Shaklee Collagen Po...
Read more

10 Fun Fact B Complex SHAKLEE

Image
Apa itu B-Complex? B-Complex adalah vitamin larut air. Bermakna ianya tidk disimpan dalam badan. Jika berlebihan ianya akan dikeluarkan melalui air kencing. Tetapi jika kurang, kita akan mengalami kesan akibat dari kekurangan B-Complex terutama masalah saraf dan metabolisme badan. Disebabkan ia tidak disimpan di dalam badan maka kita memerlukan B-Complex setiap hari tidak kira lelaki mahupun wanita. 10 persoalan tentang B-Complex Shaklee yang selalu customers tanya. Moga bermanfaat untuk anda dalam memilih vitamin B-Complex yang berada di pasaran. Apakah kandungan B-Complex Shaklee? Apa kelebihan dan kebaikan B-Complex Shaklee? Tahan berapa lama B-Complex Shaklee? Bagaimana cara makan B-Complex Shaklee? Adakah makan B-Complex Shaklee boleh menyebabkan kegemukan? Kenapa warna urin sangat kuning selepas pengmabilan B-Complex Shaklee? Berapa harga B-Complex Shaklee? Siapa yang sesuai ambil B-Complex Shaklee? Ibu hamil sesuai tak ambil B-Complex Shaklee? Macam mana cara n...
Read more